Pilates

• Pilates alkeet 4h

• Sunnuntai 6.10. klo 11:15 - 13:15

• Maanantai 7.10. klo 18.45 - 19.45

• Sunnuntai 13.10. klo 11:15 - 12:15

• Hinta 50e / 4h

• Ryhmässä käydään Pilateksen peruselementit läpi ja tutustutaan omaan kehoon !

• Ilmoittautumiset 4.10. klo 12:00 mennessä Sarille 044-5152597 ( viestikin riittää )

  Lämpimästi tervetuloa !

Ilmajooga

• lmajooga tapahtuu kuuden henkilön pienryhmissä.
• Koska liinoja on rajallinen määrä, tunneille ilmoittaudutaan tekstarilla/paikan päällä Tiinalle.
• Tuntien ajankohdat näkyvät ryhmäaikataulussa.
• Aloittaminen ei vaadi erillistä alkeiskurssia.
• Ilmoittautumiset Tiinalle numeroon 045-2000288 (vastausviestinä saat tiedon onko tunnilla tilaa).
• Ensimmäinen tunti 12.9. vielä pienellä varauksella, liinojen kiinnityksiä tullaan vielä fiksaamaan alkuviikosta.
• Krämpässä ilmajooga pidetään enemmän kehonhuoltotyyppisenä tuntina, jätetään temppujen tekeminen muille.
• Lokakuusta alkaen tunteja pyritään pitämään kaksi kerataa viikossa, kysynnän mukaan.
• Vaatetuksena joustavat vaatteet, mielellään pitkät hihat ja lahkeet, paljaat jalat.

• Hinta on kertamaksuna 18 euroa, 10-kortti 125 euroa tai kuukausikortilla.

Ryhmät

• Syyskuun ryhmäaikataulu on julkaistu ja se löytyy ryhmät välilehden alta !!!